Muita gente tem vontade de começar a praticar um esporte, mas fica em dúvida no momento da escolha. Dentre tantas opções, as artes marciais são consideradas as mais completas, levando o praticante a obter benefícios físicos e psicológicos, através de conhecimentos milenares, vindos do oriente. Entre estas práticas, o Jiu-Jitsu, que significa ‘arte suave’ ganha destaque, por ser a mais antiga de todas e vir conquistando muitos adeptos no Brasil.
O jiu jitsu já foi conhecido como a arte marcial dos ‘pitboys’ que saíam nas ruas para brigar, entretanto o jiu jitsu já venceu este momento e se posicionou em um outro patamar bem mais elevado. Tanto que o jiu jitsu feminino começa a vencer o preconceito. A modalidade vem ganhando espaço entre as mulheres e passou a ser uma ferramenta importante, curiosamente, contra a própria violência.
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| ALGUMAS DAS INTEGRANTES DO JIU-FEMININO DE SOLANEA E BANANEIRAS |
jiu jitsu feminino
Hoje a mulher busca o equilíbrio de um dia agitado de trabalho ou de sua casa através da prática de um esporte. A visão de que esportes de luta são somente para homens ainda gera preconceitos e tabus.
Esses preconceitos e tabus surgem muitas vezes de pessoas, e até mesmo mulheres desinformadas sobre o assunto, ou por acreditar que quem luta se torna menos feminina.
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| Kyra Gracie |
Até aí, nada muito diferente de qualquer outra garota de 25 anos, não fosse ela Kyra Gracie, a brasileira que ganhou quatro vezes o título do Mundial de jiu jitsu e é considerada a musa do jiu jitsu feminino, mas Kyra não é o único exemplo.
Abaixo listamos algumas lições ensinadas pelas mulheres competidoras e campeãs.
Lições de campeãs no jiu jitsu feminino
“Cada derrota serve de incentivo” Letícia Ribeiro
“Nunca desmereça a adversária” Hannete Staack
“A cobrança tem que vir de você não de fora” Kyra Gracie
“Saiba separar o que vai te fazer subir um degrau e deixe o resto para trás” Bianca Barreto
“Quando vencer não se cobre tanto por ser a campeã” Michelle Nicolini
Dê o valor devido ao grande momento e ao esforço que te levou ate ali” Gabrielle Garcia
”O seu maior adversário é você mesma” Luanna Alzuguir
”Equilibre corpo, mente e alma e vença”Penny Thomas
Alimente-sede adrenalina e se divirta” Alessandra ”Leka” Vieira
Os vencedores nem sempre ocupam o alto do pódio” Lana Stefanac
”Aproveite as lições do jiu jitsu em toda a sua vida” Polyana Lago
Curiosidades do Jiu Jitsu
Os benefícios para a prática de Jiu Jitsu para mulheres são numerosos e já até falamos sobre isso por aqui! Entretanto podemos destacar algumas outras características que não são exclusivas para mulheres, mas ajuda a refletir sobre a importância deste esporte para a vida.
Os benefícios para a prática de Jiu Jitsu são numerosos! Entretanto podemos destacar:
Aumento da Auto-Estima
Segurança e Auto-Controle
Concentração
Disciplina
Coordenação Motora e Equilíbrio
Agilidade
Auto-confiança
Redução de Estresse e Depressão
Melhora na aparência (liberação de hormônios produzidos pelo corpo)
E ainda fisicamente:
Perda de Peso (queima de calorias e redução de medidas)
Flexibilidade
Tonificação Muscular
Melhora na Circulação e funções Cardíacas e Pulmonares, Colesterol e Diabetes
Melhora na qualidade do Sono
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| Wallace Reis Instrutor Nova Integração |
CREDITOS: http://www.aprendajiujitsu.com.br/jiu-jitsu-feminino/
